Tip Menjayakan Teknik Power Pumping

Tip Menjayakan Teknik Power Pumping

TIP #1

Jangan stress dan sedih jika sewaktu mula mengepam, jika stress anda hanya pam angin saja. Anda perlu konsisten dan teruskan usaha.

TIP #2

Elakkan melihat jumlah susu yang terkumpul semasa mengepam. Ingat! tujuan teknik ini adalah untuk merangsang tubuh menghasilkan lebih banyak susu di masa akan datang.

TIP#3

Gunakan pam payu dara yang berkualiti. Pastikan emosi sewaktu melakukan power pumping adalah ceria dan bebas tekanan. Ini penting supaya hormon prolaktin mudah dirembeskan. Anda boleh mendengar alunan ayat Al-Quran atau melihat gambar dan video anak. Kerana ia salah satu cara mendamaikan.

TIP #4

Lakukan power pumping di tempat yang selesa sebab anda memerlukan masa selama sejam. Boleh sediakan bahan bacaan supaya anda tidak kebosanan. Bekalan air juga perlu ada untuk memastikan anda tidak haus.


Image result for power pumping


xoxo

TQ

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Buat Serbuk Beras, Serbuk Bilis dan Serbuk Ayam

Image
Assalam. Nak share camane buat serbuk beras perang or putih, serbuk bilis dan juga serbuk ayam. Serbuk Beras Putih 1-Basuh beras 2-Sangai 3-Blend smpi jd srbuk 4-Simpn dlm peti Nak masak: 1-Ambil sikit serbuk beras 2-ltak air sikit , kacau rata dan masak kejap atas dapur dalam 5 minit 3-Masuk serbuk bilis/puri/apa2 yg ssuai Serbuk beras perang 1. Rendam dulu beras dalam 12 jam dengan perahan lemon atau limau nipis. untuk memudahkan penghadaman baby and nak bubur cepat masak... bila korang rendam beras perang nih...color akan luntur and air tu akan berbau masam macam basi...jangan risau.. tu semua sebab proses penapaian ..then korang boleh terus masak dengan air rendaman tadi... tapi macam was-was sebab air tu berbau... cuci sekali lagi lepas rendam... 2. Then keringkan dalam semalaman... macam fa cuci beras dan keringkan semalaman...esok baru guna... 3.Esok pagi tu goreng beras tanpa minyak untuk pastikan beras tu kering sepenuhnya...kacau sikit bagi semua butir
Read more

Kandungan Cerelac ( Instant Food for Baby)

Kandungan Cerelac ( Instant Food for Baby) Mungkin ada ibu yang nak mulakan bagi baby makan dengan Nestum atau Cerelac atau apa-apa jenis bijirin bayi dari tin/ kotak yang dijual di pasaran. Banyak iklan menarik tentang ‘makanan segera’ ini yang menunjukkan betapa baby gembira dan berselera bila diberi makan. Namun persoalannya, benarkah ‘makanan segera’ ini berkhasiat untuk si manja kita? Cuba lihat pada bahan-bahan yang tertulis pada belakang tin/ kotak bijirin bayi tersebut. Anda ada nampak perkataan ‘Saturated Fatty Acid, Trans Fatty Acid, Sodium dan Sugar’ tak? Jika ada, anda sedang memberi baby anda sesuatu yang tidak sihat. Nak tahu kenapa? Jom baca, fahami dan nilai sendiri apa yang anda beri kepada anak anda. “The results of this survey are staggering. Many foods marketed for babies and young children are often advertised as “healthy”. In reality, in terms of sugar and saturated fat content, some are worse than junk food. In particular, failing to correctly lab
Read more

My Birthday @ Shell Out Seafood Fantastic @ Ayer 8, Putrajaya

Image
Assalamualaikum  semuaaaa.. Sekarang mood tengah rajin nak update blog je .  jangan tanye kenape   😔 Sedia maklum bulan Oktober baru saje meninggalkn kite semalam. Dan Oct jugak my feveret month gituuuu.. sebab ape??  Sebab bulan oct ni bulan birthday kiterrrr. Ececececece .. selain tu bulan oct ni jugak bulan birthday untuk mak tersayang,  mak mertua tersayang dan abang-abang sado ku . Memang full pack dari awal Oct sampailah hujung Oct. That’s why kite suke bulan Oct . haha 8 th Oct 2017 genap la usia ku 18 tahun . eh, 28 tahun . * perasaanmudaremajasentiasaada Kali ni shuben tersayang celebrate my birthday dengan Shell Out at Seafood Fantastic !! Itu pun last minute plan. Surprise la kunun. Hehhe..Memang dah lame sangat teringin shell out ni.. Thanks hubbyyyy and anak ibuu ! Me love you so muchhhh ..   Jom kite review Shell Out at Seafood Fantastic  @ Ayer 8, Putrajaya . Lokasi memang dekat je dengan umah kami yang sekangkang kera tu . Time pergi mase tu
Read more