Jadual Makanan Yang Boleh Dimakan dan Tidak Boleh Dimakan Semasa Pantang

Jadual Makanan Yang Boleh Dimakan dan Tidak Boleh Dimakan Semasa Pantang

BOLEH

AYAM & DAGING

* Burung puyuh
* Burung merpati
* ayam hitam
* ayam didik
* ayam selasih
* ayam kampung
* daging batang pinang

* Ayam biasa (takut gatal)

IKAN

Penting:
Ikan berbisa jika dimakan oleh ibu-ibu dalam pantang boleh menyebabkan turun darah dan bentan

Ikan haruan menyembuhkan luka.
Ikan yu membanyakkan susu ibu
* Ikan haruan
* Ikan yu
* Ikan selar
* Ikan gelama
* Ikan jenahak
* Ikan merah
* Ikan tenggiri
* Ikan kurau
* Ikan bawal putih
* Ikan senangin
* Ikan bilis

TIDAK BOLEH
* Ikan kering
* Ikan masin
* Ikan keli
* Ikan bawal hitam
* Ikan terubuk
* Ikan duri
* Ikan pari
* Ikan sembilang
* Ikan parang
* ikan kembung
* Ikan tamban
* Ikan cencaru
* Ikan tongkol
* makanan laut
    * udang
    * sotong
    * kerang

ULAM ULAMAN

Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan E, bersifat anti oksidan.

Jantung pisang membanyakkan susu ibu

Ulam kunyit mengembalikan kecergasan badan dan
menyembuhkan luka dalaman

* halia
* Serai
* Lengkuas
* pucukpegaga
* pucuk mengkudu
* pucuk ulam raja
* lempuyang
* jantung pisang rebus
* daun atau ubi cekur
* bunga kantan
* kunyit hidup
* daun lemuni hitam
* daun kaduk
* daun sekentut
* daun kesum
* daun cemumar
* daun pudina
* daun kari
* daun bebuas
* daun ruku

SAYUR-SAYURAN /

Penting:
Mengambil sayur-sayuran  menjalar, sejuk serta beranginboleh menyebabkan ibu-ibu kembung dan sakit-sakit badan.

Lobak putih dan peria membanyakkan susu ibu

Peria memudahkan buang air besar, membantu membersih dan melancarkan peredaran
darah dalam tubuh.

* Ubi kentang
* Peria
* Sawi
* Lobak merah
* Lobak putih

TIDAK BOLEH

* Ubi kayu
* Kangkung
* Petola
* Terung
* Cili
* Timun
* Tomato
* Brokoli
* Kubis
* Seledri
* Terung
* Timun
* sayur keladi
* pucuk ubi
* pucuk paku
* bayam
* sayur atau daun keti (bunga putih)
* kacang panjang
* kacang botol
* labu
* rebung
* jeruk maman
* petai
* jering

BUAH-BUAHAN

Penting:
Makanan tersebut dilarang kerana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi. Penyakit-penyakit tersebut diketahui telah banyak berleluasa di barat dan dikenali sebagai artritis dan rheumatisme.
* Buah anggur
* Kurma
* Oren
* Epal merah
* Strawberi
* Peach
* Prune
* Kismis
* Longan cina

TIDAK BOLEH

* Nenas
* Limau
* buah lai
* tembikai susu
* tembikai merah
* tembikai cina
* epal hijau
* kiwi
* buah pear
* pisang
* jambu
* belimbing
* durian belanda
* mangga
* betik
* ciku
* langsat
* nangka
* cempedak
* pisang masak hijau
* pisang nangka
* pisang embun
* pisang udang
* ubi kayu
* ubi keladi
* sengkuang
* manggis
* macang
* kuinin
* binjai

LAIN-LAIN MAKANAN

Asam jawa membantu membuang air besar selain dari
menyegarkan tubuh badan
* Biskut
* Roti
* Nestum
* Quaker Oat
* Cornflakes
* Masakan panggang
* Masakan rebus
* Masakan kukus
* Masakan bakar
* Masakan salai
* Asam jawa
* Asam keping

TIDAK BOLEH
* Tempe
* Burger
* Nugget
* Sosej
* Bihun
* Mee
* Kuey teow
* Laksa
* Telur
* Semua jenis ubi
* Semua jenis makanan laut
* Masakan berminyak boleh tetapi sedikit/jarang-jarang

AIR

Penting:
Ibu-ibu tidak boleh minum minuman sejuk, tajam dan jus daripada buah-buahan yang dilarang

Air kunyit mengecutkan rahim dan mencuci darah.

Air rebusan pegaga ini membersihkan darah dalam tubuh ibu yang baru
melahirkan anak.

Manjakani berfungsi untuk mengering dan mengetatkan pangkal rahim.

Air jus halia kurma boleh membuang angin dalam badan dan menambah tenaga.

Air madu memanaskan badan.

* air suam
* air pati kunyit
* jus pegaga
* air halia
* air kopi
* air manjakani
* jus halia kurma
* air madu

TIDAK BOLEH
* air ais
* air sejuk
* air bergas
* air tebu
* air cincau
* air kelapa muda
* air jus buah-buahan yang dilarang

SUMBER GOOGLE
Kredit : e-nalovelykitchen

http://e-nalovelykitchen.blogspot.my/2013/05/jadual-pemakanan-semasa-berpantang.html?m=1

silakan share jika rasa ianya bermanfaat

* mana mana menu yg kita rasa tak konfiden JANGAN MAKAN 
Just makan yg mana kita dah BIASA MAKAN